今日開始跟Francis做個6星期減肥大計
會好努力的
加油
早上做了運動也打了掃
心情蠻不錯
看下書吃下東西然後出了去gym找Francis量重
超肥呀呀呀
會努力的！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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