system不太work
又不算太忙
Steve, Andre和我都在
所以就輕輕鬆鬆算了
晚上去了Francis的 1-2-1
不過他超忙哩
但也學了真正的squad
和lunges
超超超累
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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