今天一早login後就去了Pure Gym
做了第一次沒有class的自製circuit training
有點辛苦，不喜歡lunges
但也是要做的
做完回家繼續做
沒有特別的事情
開了個team meeting交代了要回公司的事
希望大家ok啦
晚上讀英文，感覺好像好了點
感謝Amanda
江仔的visa批了
真的意想不到
聯絡後，竟然會在英國見
實在是太神奇了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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