今天是last day off
去了steven的boxing class
他說我是他的favourite呵呵
上完堂再做HIIT
回家再慢慢行去canary wharf
不過因為急尿又累所以就中途答DLR算
去了睇牙，好快搞掂
然後就去飲茶啦
和鄰居Elizabeth去
兩條友，都食了幾多東西呵
她是好人但不知怎說，她非常dramatic
不過原來她是theatre人，難怪
回家前去了waitrose行了個圈
之後就番去休息
8點就訓了，累爆
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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