今日有點失敗~
因為lunch好像感覺吃多了
搞到夜晚不能吃太多
Macros又不算太準備地完成
反而尋日OMAD還比較好哩
看來又要再研究一下
不過豬腩肉的確好吃
晚上真的太飽~
不應該吃太多
已經控制了
飲食真的好難呀
唉~
最近認識了位新keto女仔朋友
和她超好傾
感覺她是平行時空的另一個我
但她的樣子比較女仔
興趣卻非常似,好搞笑
Wednesday, 3 June 2020
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
告一段落的PT
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
-
今天是這星期的第一跑 決定跑個長的番公司 完成了route design 剛剛好是半馬 慢跑番公司 沖完涼,整個cereal早餐 便立即和Claire開個早會 吹下水沒什麼特別 全日都ok 開下會handicap一下 今天fully in charge都算成功 收工回家休息
-
今天是離開Peak District的日子 見開始有陽光 便立即收tent 吃了早餐便出發 再一次去Mam Tor登山 超級容易沒有難度 可是又想去Cave Dale 決定行那個circular route 誰不知行錯路少少 不過最後改正然後決心行去不再回頭 一直行呀行 結果終...
-
這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開,唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
No comments:
Post a Comment