今日係ADF既Day 2 Fasting Day
要做OMAD One Mean A Day
起身後一如以往飲咖啡不過辦大事失敗～
然後就開始log in番工
中午做了運動感覺非常好
然後就一直一直fast到5點鐘才開始break the fast
感覺不錯，而且ketones level也ok
我想這個實驗應該可以持續
努力～
夜晚煮了個非常成功的晚餐
配答非常好，也不是太飽
而且還研發了個簡單甜品哩
超天才呀～
夜晚開始有點迷失不知道看什麼好
應該要看The Last Dance吧～
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