今天進行deload好讓身體休息準備星期六的跑步
所以在gym超輕鬆
快快做完回家煮lunch便起程
番工沒有太大特別
星期二總是得閒
也好快就收工因為六點有call不想留在公司
沒有boss Jess的日子是比較舒服
不過今星期打後就開始忙了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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