今天只需要早上PT
全日都計劃了用來休息
8點PT是trail run前最後一次
也是教練marathon的最後一星期
順利完成後見到了久違的Matt
吹了好一陣水
然後就回家休息
煮東西整面包
最後不小心訓了個晏教
不知今晚情況如何
看書吃東西
最後大概9點多10點訓著教吧
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
No comments:
Post a Comment