早上起來跑個慢的輕鬆一下
回家開會開會再開會
今天的會多到最後連Trevor都見不到
本來想交contact lens給他
開完會吃完東西就準備訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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