因為要迎合星期六跑步
所以這星期的schedule都變動了一點
今天轉做weight
也完成deload
回家繼續番工
一如以往開了些會
有一個緊要的training由美國開始搞
幸好不算太差
收工看書訓教
最近在研究燉奶
原來不太難哩
今天去了跑步但卻非常累 連10k都完成不了 只跑了個30分鐘的recovery 回家忽發奇想去了Woolwich Works申請volunteer 然後回家沖涼就整天在頹 雖然都有在練習英文 但最後還是躲在床看書一整天 雖然頹但卻好開心
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