因為要迎合星期六跑步
所以這星期的schedule都變動了一點
今天轉做weight
也完成deload
回家繼續番工
一如以往開了些會
有一個緊要的training由美國開始搞
幸好不算太差
收工看書訓教
最近在研究燉奶
原來不太難哩
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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