因為要迎合星期六跑步
所以這星期的schedule都變動了一點
今天轉做weight
也完成deload
回家繼續番工
一如以往開了些會
有一個緊要的training由美國開始搞
幸好不算太差
收工看書訓教
最近在研究燉奶
原來不太難哩
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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