今天早上終於去做gym
感覺有點怪因為用lbs又不算太齊
只做了upper body
明天才做lower body
做完便出去downtown找Covin
吃了個fancy lunch
是同事Natalie family restaurant
和Covin吹了好耐水
他也被裁員了
生活艱難
吹了好耐水
然後去了他介紹的401 building
行了好一陣才回家去
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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