今天早上跑了個輕步
然後便出去Dundas retouch 紋身
來回接近4 小時
回去後吃了個勁好食的烏冬和雪糕甜品
非常忙碌的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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