今天早上散步吃完早餐便出車去老細家
渣了40分鐘安全了達
見到了她的老公和細路
的確好可愛
安頓好便開工
開了幾個會
收工吹下水便回家去了
又過一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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