今天去做weight
deload完果然不錯
hit了好多PB
回家還跑了個recovery run
之後就開工了
Sky開始癲上來
不太明白發生什麼事
開了太多會，開到有點累
最後7點的會開到7點半就完成
看陣書就訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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