一早就去做些steps
然後就去Plumstead Pantry和Champa吃早餐
非常希望是最後一次
究竟怎樣才可以phase out一個朋友哩
真的要研究一下
吃完早餐行回Woolwich
之後去看一下有沒有義工shift
最後是沒有的
結果回家訓晏教然後和Amanda開會
感覺好像七七八八了
期待
之後就一邊看書一邊等吃飯
重看了The Boys Season 4最後一集
今次的記憶還算ok
應該不用重看全個S4
希望The Boys可以令我忘記一下PHM吧
每天都在想這套戲哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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