今天早上跑了個不錯的interval
然後吃完早餐便出發Woolwich Works的volunteer work
都是不太忙碌的shift
最意外是見到Dan和Stacey！
他們帶了兩個女來玩哈
做完個shift吃了個免費的lunch就回家休息
之後就出發去Saikei和江仔他們吃小菜
吃完回家他幫S J 剪指甲
搞掂就休息訓教了
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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