早上去novo練weight
incline chest press仍然沒有進步，傷心
練完回家就番工沒有什麼特別事
開會吹水又一天
收工立即出車去gym
完成30分鐘按一陣massage machine就回家去
今次時間終於合理，七點半前回到家，還隊了個protein shake
不錯
沖涼看書訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
No comments:
Post a Comment