緊張緊張
江仔過多兩天就會來
今天先早點番工然後上了Matt的堂
忽然可以sparring
完堂立即回去番工番到Steve放假
之後就輕鬆了
看了FA cup竟然踢到12碼
完場去了大購物幫江仔之家買了點東西
還買了雪糕慶祝
之後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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