今天決定番公司
因為上星期忘了換咖啡豆
一早答火車，發現遲了出門
好想趕答5:34那一班
最後鳩衝去火車站
發現自己體能好到一個點
跑完全程都不喘氣還有3分鐘靜
太勁了
番到公司繼續做
看了套Swiss Army Man
正到痴線哈哈哈
好耐無看過cult片了
回家後又去了做gym
打完拳後做了recovery exercise感覺不錯
看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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