星期日
今日都是非常地輕鬆
不過有點餓就是啦
要保持乖乖的狀態了
收工後煮了個非常美味mushroom soup
然後就看足球啦
我們隊波真的不再像從前
開始覺得冠軍是不是遠了點
唉~
而且還買了咀咒的波衫
希望無事
Sunday, 21 June 2020
Saturday, 20 June 2020
朱古力封印
星期六有David和Steve
心都不在番工了
因為不斷在看家私哩
而且中午也出去collect Amazon的補品
1號即將努力~!
今天是將朱古力封印的日子
要再keto了
努力
編好了食物的行程
全~力~出~撃~
心都不在番工了
因為不斷在看家私哩
而且中午也出去collect Amazon的補品
1號即將努力~!
今天是將朱古力封印的日子
要再keto了
努力
編好了食物的行程
全~力~出~撃~
Friday, 19 June 2020
新屋量呎
今天是去新屋的日子
先在家吃了個求其lunch
然後就渣車出發
去到做了個home demo後
再一次看看自己的家
覺得好像細了點哈
好快手量了求其的位就走
然後簽了文件之類的
搞好後我便在附近行
一直行發現真的超~方~便~
有我最愛的超市
只是沒了Waitrose
但Tesco也不錯,好多keto東西啊~
很好
搞到好晚才回家
也好亂來地做了個晚餐
超級累
先在家吃了個求其lunch
然後就渣車出發
去到做了個home demo後
再一次看看自己的家
覺得好像細了點哈
好快手量了求其的位就走
然後簽了文件之類的
搞好後我便在附近行
一直行發現真的超~方~便~
有我最愛的超市
只是沒了Waitrose
但Tesco也不錯,好多keto東西啊~
很好
搞到好晚才回家
也好亂來地做了個晚餐
超級累
Thursday, 18 June 2020
宜家家私半日遊
今天是相約了波波去宜家的日子
早上先見了文婷交了鎖匙
然後打掃煮了個超超超好味的mushroom sauce雞意粉
之後就出發去接波波了
宜家原來沒有太多人啦
第一天要排的人真白痴
看了好多家私
心裡有點開心的
希望快快搞好新屋~
搞完一輪再去了中超
然後就回家去了
超累
沖涼就休息一下然後煮飯~
好想破酮但心裡又驚
唉~
早上先見了文婷交了鎖匙
然後打掃煮了個超超超好味的mushroom sauce雞意粉
之後就出發去接波波了
宜家原來沒有太多人啦
第一天要排的人真白痴
看了好多家私
心裡有點開心的
希望快快搞好新屋~
搞完一輪再去了中超
然後就回家去了
超累
沖涼就休息一下然後煮飯~
好想破酮但心裡又驚
唉~
Wednesday, 17 June 2020
英超重啟
今日只需做到12點就可以放假了
真開心~
和Steve開了個快會後
忙了一陣子就offline
正式放假
生酮也想放假
要破一破吃些奇怪的東西測試一下
首先吃了午餐肉
基本上立即就破哈哈
也吃了豆腐和飲了面豉湯
不過也不是太差啦
晚上6點今日終於有波踢
不過不太專心看而且球員都不在狀態
但開心的是用江仔的slingbox有陳恩能講波超開心
下場8:30是ManC vs Arsenal
不過也輸了,真的不能靠人啦
夜晚都在無聊中渡過
明天開始放假~
真開心~
和Steve開了個快會後
忙了一陣子就offline
正式放假
生酮也想放假
要破一破吃些奇怪的東西測試一下
首先吃了午餐肉
基本上立即就破哈哈
也吃了豆腐和飲了面豉湯
不過也不是太差啦
晚上6點今日終於有波踢
不過不太專心看而且球員都不在狀態
但開心的是用江仔的slingbox有陳恩能講波超開心
下場8:30是ManC vs Arsenal
不過也輸了,真的不能靠人啦
夜晚都在無聊中渡過
明天開始放假~
Tuesday, 16 June 2020
4張
生日了~
要番工沒什麼感覺
但好開心好多朋友關心我送我禮物
感動感謝
沒有太大的working mood
都在吹水
吃了香腸破戒超開心
然後收工去了搵波波收到另一個生日禮物
超開心~~
回家沖涼訓教~
要番工沒什麼感覺
但好開心好多朋友關心我送我禮物
感動感謝
沒有太大的working mood
都在吹水
吃了香腸破戒超開心
然後收工去了搵波波收到另一個生日禮物
超開心~~
回家沖涼訓教~
Monday, 15 June 2020
Cheese cake
今天星期一又是自己管自己的日子
工作不太忙,將工作派出去後便自己上下網
非常輕鬆
中午煮了咖哩其實非常好吃可惜肚非常非常不舒服
究竟是為什麼哩
不斷搞肚勁多氣
唉~
昨晚又是這樣
不過開心的是做了chocolate cheesecake也算ok啦~
夜晚因為不舒服所以好想早點休息算數
唉~
明天生日了,40歲~終於來啦~
工作不太忙,將工作派出去後便自己上下網
非常輕鬆
中午煮了咖哩其實非常好吃可惜肚非常非常不舒服
究竟是為什麼哩
不斷搞肚勁多氣
唉~
昨晚又是這樣
不過開心的是做了chocolate cheesecake也算ok啦~
夜晚因為不舒服所以好想早點休息算數
唉~
明天生日了,40歲~終於來啦~
Subscribe to:
Posts (Atom)
Event Day後的假日
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
-
今天是期待已久的約會 相約了好耐都沒見的同事 Chris 吃飯睇戲吹水 真的太耐沒見了,好卦住你啊 吃了一直想lockdown後支持的Barrafina 仍然好吃,太好了 看Suicide Squad 2021 感覺ok啦,audio真的好強 之後他要回家 我就在街行來行去等A...
-
這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開,唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
-
今天是這星期的第一跑 決定跑個長的番公司 完成了route design 剛剛好是半馬 慢跑番公司 沖完涼,整個cereal早餐 便立即和Claire開個早會 吹下水沒什麼特別 全日都ok 開下會handicap一下 今天fully in charge都算成功 收工回家休息