今天又是放假的一天
照舊6點多安樂醒了
然後hea一會
飲咖啡食了沙律做早餐
然後就開波打掃再去了跑步和買奇異果~
回家沖涼洗衫whatsapp一下就開始睇書
開始緊張的三體book 2
可是仍敵不過10%
看到11%已經眼訓
真太過份
要訓晏教的夜班訓不到
反而放假就日日訓晏教
還發了個加拿大的夢
夢到屋企人接我去加拿大住
真開心的夢呀~
Steve原來打給我
可我訓著了
text了來回幾次
起身就和Seb, Vikki, Tamas和Howie做了個webcam meeting
其實都蠻卦住他們的
update了一下,吹到7點半後餵貓洗衫食晚飯
今天開胃了好多~食足三餐~
而且,而且夜晚食了朱古力~~~~~~~~~
45天沒有食朱古力
食了dark chocolate已經有高潮的感覺啦~~~~
朱古力呀~~嗚嗚
Tuesday, 14 April 2020
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告一段落的PT
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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今天是這星期的第一跑 決定跑個長的番公司 完成了route design 剛剛好是半馬 慢跑番公司 沖完涼,整個cereal早餐 便立即和Claire開個早會 吹下水沒什麼特別 全日都ok 開下會handicap一下 今天fully in charge都算成功 收工回家休息
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今天是離開Peak District的日子 見開始有陽光 便立即收tent 吃了早餐便出發 再一次去Mam Tor登山 超級容易沒有難度 可是又想去Cave Dale 決定行那個circular route 誰不知行錯路少少 不過最後改正然後決心行去不再回頭 一直行呀行 結果終...
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這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開,唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
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