10點起床
也不知是成功還是失敗啦
希望今晚夜班順利吧
先做了運動
聽足Thomas的指示
空肚做運動比較好
做了兩個HIIT
超累
然後沖了涼餵貓
之後就hea一下
也順利屙了屎~yeah
做了個極大早餐搞到都吃不完
然後入房看電視
也嘗試訓晏教但不成功
6點半log in開始半番工狀態
餵好貓後便入房開工~
9點做了個超成功的晚餐
超好食~呵呵
夜晚繼續做
不太眼訓
看了一集Mr Robot
順利地做到5點半
準備又去餵貓了
希望7點可以訓~
Monday, 4 May 2020
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告一段落的PT
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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