今天終於fast完
但感覺又不是太餓
玩了那部機
不知為何ketones勁高
後來才發現不算是好事
不理了
中午吃了個超好食的豬肉
正呀~
下午 Whatsapp被hack了
真煩,自己又蠢竟然信了Grace Wong
唉~
佛系一點算了
4點鐘見了大家,和Rhuari開了個會
然後開始焗面包卻嚴重失敗了
唉~
最後轉了做lava cake
都ok啦
原來用錯了材料
難怪會啦口
晚上再check一次看看什麼level先~
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