最近在Facebook發了幾篇文然後好像成名了哈
因為實在太多人問有關英國的事
所以就寫文章等他們自己看啦
今天工作ok,9點半開了個大會
有關新的工序
真的好麻煩
幸好已經不用再番夜~
不過星期六/日就要做了
希望做得來
今天是30 days 第二天
不知為何勁多食物
究竟一天食足三餐都能減肥是真的嗎
好難想像
終於將Supreme那塊版賣了出去
呼
其實不用蝕錢的
不過算了啦
不想再想
夜晚那場波輸得太甘
唉
贏了冠軍也不應這樣嘛
10點多Vikki又哭著打來
真的不明白
為什麼人生要活得這樣苦?
我真幸運我是一個這樣樂天的人
感恩感恩
Thursday, 2 July 2020
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告一段落的PT
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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今天是這星期的第一跑 決定跑個長的番公司 完成了route design 剛剛好是半馬 慢跑番公司 沖完涼,整個cereal早餐 便立即和Claire開個早會 吹下水沒什麼特別 全日都ok 開下會handicap一下 今天fully in charge都算成功 收工回家休息
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今天是離開Peak District的日子 見開始有陽光 便立即收tent 吃了早餐便出發 再一次去Mam Tor登山 超級容易沒有難度 可是又想去Cave Dale 決定行那個circular route 誰不知行錯路少少 不過最後改正然後決心行去不再回頭 一直行呀行 結果終...
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這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開,唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
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