今天是非常緊張的日子
因為終於有人來我家玩，就是keto迷你谷了
晨早就醃好所有肉，也預備了牛扒
萬事俱備
好緊張
最後他們11點半倒來
Lon和波波約好了
他們買送，我負責肉
一起煮呀焗呀，好快就搞定了
今次豬牛雞都是我搞
非常不錯呀，得了氣炸鍋真的成了大廚
好開心
吃完就在家附近行下
然後他們就走了
回家看賽車看到勁眼訓
訓了個晏教後不知怎的比未訓還差
好頭痛
最後只飲了個湯
10點多就訓了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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