今天將所有東西交給Tom仔做，自己開始的起心肝整PDR
然後無無聊聊的
下午飯後落去樓下幫Jeremy print東西
還拿起了遮才出去誰不知就遇著大雨啦頂
回家後全濕沖了個涼
然後又繼續開工
晚上看了兩集Schitt's Creek
之後聽下書然後就訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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