今天終於和Steve一起番工了
星期一 brand new start
正常沒有太大問題
順順利利又一天
收工後沒再看電視
只聽書，聽了一會就休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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