今天是break fast後第二天
決定只飲湯和食湯渣
一邊番工一邊砌書架
都算順利
砌完一點多，然後就開餐
原本都ok，誰不知吃了餅後就不舒服
一直肚脹到不能
沒心機搞書架
不過收工就看完it's a sin
真的哭不停
好傷心
晚上背脊痛，早點訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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