今天放假
好早出了去跑步
一心想今天開始fast
誰不知下午開始就大敗了
晚上還不斷破戒
不過破戒都有破戒的好
希望明天收拾心情
今天完成了US，好正呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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