今天因為應承了幫Boss, Ruby的家打掃
而coach又臨時cancel了boxing
所以就在家hea了一會
10點就出發去他們的家
12點多才搞定好所有野開始
先做stove再整oven
搞搞下就4點多了
回家後再煮野
但不幸地又破戒了啦哈哈
nuts真的太邪惡了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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