肌肉的痛來得好慢
今天手臂真的酸到不行
教練又受傷
唯有休息一下
只散了步練了跳繩
回家繼續番工
只有我一個，所以有點忙不過都ok啦
收工看了Last Night in Soho
哇哇哇Edgar Wright啊
為什麼我不早點面對恐懼看這套好戲哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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