終於星期五了嗚呀
今天一整天在做那個悶悶的文件
不過早上跑了個半馬
第一次跑這樣長
不是想像中的累，還好
做完收工內心爭扎了好一會
最後還是決定去Dan的session
結果又spar了少少
超累呀呀呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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