終於星期五了嗚呀
今天一整天在做那個悶悶的文件
不過早上跑了個半馬
第一次跑這樣長
不是想像中的累，還好
做完收工內心爭扎了好一會
最後還是決定去Dan的session
結果又spar了少少
超累呀呀呀
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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