今天先去了S&C
終於見到我想見的朋友
實在好開心能夠認識這班人
嗚呀
好卦住你們
做完S&C卻要快快離開
因為要去瑋家食飯和搬家
食完飯就渣車去新的家
之後就去了酒吧看足球
不過真的累極
回家沖涼7點多就上床訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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