今天第一天PT
早上見了自己的PT做了boxing session超超超爽皮
心情大好
番學後有新同學仔
都是先學習什麼是PT
然後做了些health test, physical test
到要學習什麼是VO2max時
竟然沒有人知道那是什麼
真是太吃驚了
回家做功課休息看書
終於可以抖番下
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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