今天去了跑步
忽然變冷了
天也非常黑
跑完步番學去
今天學了OBLA test
跑好多步去test zone4-5的threshold
非常有趣
而臨走時Louise自動和我partner
終於有人想和我partner了嗚
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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