今天不用運動
早上去散步
在Champa家窗前見到她
text了一會然後她就去跑步了
繼續行呀行的
行了一萬步就回家去
吃早餐煮lunch出門口
今天沒有什麼事，和Jess吹了一陣
開了個會
沒什麼要事就回家去
回程地鐵又出事
好無奈
回家看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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