今天終於有星期五真爽皮的感覺了
因為這個星期比較忙
所以好開心有兩天假
只是今天有個6:30的會
搞到非常夜
早上自己去gym練
然後回家番工
做做做
開會開會
7點半終於收皮
上床睇書然後好早就訓著了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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