今天早上做完weight後回家番工
因為不用番office
所以也不算太忙，邊看書邊做事
lunch出了去見Trev和Champa
吃了個日本lunch
ok啦，吹完水後就回家去了
再做多一陣事就收工去Sandy James家談保險的事情
我都估到他們和我mindset一樣的了
所以最後還是決定keep AIA保險
吃完回家睇書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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