番公司
因為yoga cancel了
所以早上先跑了個recovery run
番去開工
和Ben開會
然後得知今天Emma不會做任何事
所以也要做她的工作
做London Marathon的admin事情和開會
也第一次跟Lisa catch up了
問了好多關於倫馬的問題
開完會做好notes就完成工作
大老細也TEAM了我說她回來了
有什麼不明白就問她
雖然之後不知怎算但感覺handle到
真的每天要出asian power哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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