同樣跑番公司
順利完成negative split
都幾好玩
7點15分就到公司幸好有同事已關alarm
沖涼吃早餐就準備開LSAG會
沒什麼太大問題，send好minutes及幫Ben print了點東西後
就去了Handicap
和 Claire開完1 on 1
就出發去train MoonMoon姐
今天是leg day
完成就回家去了
好累
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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