奇怪地今個星期mileage已經減少
可是今早的26K勁辛苦
非常累
是不是因為改了program哩還是因為沒有吃gel哩
實在不知道
要看下下一次的長課怎樣了
辛苦跑完在canary wharf答車回家
在m&s買了甜品賀puipui bday
之後便回家立即吃東西和訓晏教
訓醒看了sprint就出門去
去到吹下水看下波就開始食飯
也看了quali
希望下場精彩啦
吹到7點多就回家去了
Champa又來沖涼
實在有點後悔應承幫她
唉
算了，希望只是兩星期
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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