早上跑了個簡單的5K
好快就回家準備出門
開始非常凍了
和Ollie傾了一下公事
感覺都ok良好
不過最近就因為間樓的事非常煩
希望快點完成
終於將信件寄出
要定下接著要做什麼事了
番屋企前聽了一個podcast說怎樣提升訓教質素
說要digital detox和搞暗一些燈
digital detox就晚上不能看書了
怎樣算哩？
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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