早上去做gym
星期四才跑完24K今天都有能力做gym算不錯
回家洗衫做些家務就開工
沒有會開的星期五蠻輕鬆不過都做了蠻多工作
4點45收工睇書休息
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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