今天決定只去做shakeout run
自己做卻見到好多人
跑完回家立即要去廁所
之後沖個涼休息
然後吃個lunch
再回家看書
完全沒有去街
這樣在日本渡過完全沒行程的一天
應該是第一次
有點悶
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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