調好jetlag
起身就見到呀基啦
吹陣水
不過腸胃麻麻地
屙屎不暢順
早上跑個5k
回去就沖涼準備去拎bib
答車後和基的朋友會合
去expo拎bib
感覺user experience 麻麻地
好早就和他們分開
行呀行呀
行完就找個地方食飯再等他們
之後就回家去
他們去跑步
我就休息
晚上食個飯就收皮
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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