今天rest day去散步
回家就開下會做下事
不算太忙
4點半收皮開車去physio
今天又是£90的session
不過感覺好像找到了源頭
Gabby不斷按
真的非常痛
自己也要努力一點才行
唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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