今天是rest day
散散步然後就番屋企不斷做做做做做
開勁多會然後又做workforce的事情
屋企轉了fob
幸好買了那個copy fob的device
估不到仍然work
慳了好幾十鎊
不過因為James flat1的comment搞到我不能做生意
唉
晚上world cup之前還跑了個evening session
20分鐘算不錯
但開始明原來晚上做運動可以發洩公司的不憤哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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