一早起身累爆
什麼都沒做就出發
行了個圈買了個麥記做早餐
然後就去site
因為有經驗所以今天很快完成
快快收好site office然後就回家去
login了一會
3點就昏迷了訓個晏教
訓到6點
有點後悔因為心知晚上一定難入睡但真的太累啦
熱了個pasta hea一陣就再訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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