今日番工一切聽從Steve~
有人in charge真舒服!
一直默默做
也開了個supervisor的catch up
蠻不錯
4點log off做運動和去跑步
然後去了Canary Wharf買送
本身想M&S和Waitrose都去
卻見到M&S已有齊我所需的東西
之後就懶得去Waitrose了
再回家,煮晚餐,沖涼及餵貓~
hea一會,8點又再工作兩小時
這樣的安排還不錯
10點半就開始看After Life S2了
一晚看完
真是的,為什麼要拍第二季哩
第一季完好地地的
唉~
Friday, 24 April 2020
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告一段落的PT
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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今天是這星期的第一跑 決定跑個長的番公司 完成了route design 剛剛好是半馬 慢跑番公司 沖完涼,整個cereal早餐 便立即和Claire開個早會 吹下水沒什麼特別 全日都ok 開下會handicap一下 今天fully in charge都算成功 收工回家休息
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今天是離開Peak District的日子 見開始有陽光 便立即收tent 吃了早餐便出發 再一次去Mam Tor登山 超級容易沒有難度 可是又想去Cave Dale 決定行那個circular route 誰不知行錯路少少 不過最後改正然後決心行去不再回頭 一直行呀行 結果終...
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這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開,唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
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