今天又是番工天
不過system正常所以也就非常和平
跑完步做完HIIT
今次總算可以叫完成了
希望明天可做兩次吧
中午看了motogp
然後下午看了車仔對利記
好幸運地對面打少個
最後贏0-2
勁呀！
晚上起了那個bone broth
好多肉和膏，超正
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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